Razstrupljanje po TKM: Celostni pristop k lahkotnemu telesu in jasnemu umu

Pomladno razstrupljanje- Vitalnost, Vitkost, Zdravje, Energija

Ko pride čudovita pomlad, je to čas brstenja in cvetenja. Narava se prebuja, dnevi postajajo daljši, energija narašča – človek bi pričakoval, da bomo polni moči, kreativnosti in svežih idej. Pa vendar – kako se ti počutiš, že vstaneš utrujena?

Po tradicionalna kitajska medicina (TKM) je pomlad povezana z organom jetra, ki igra ključno vlogo pri razstrupljanje telesa. Ko so jetra preobremenjena, se to odraža kot utrujenost, napihnjenost, počasna prebava, hormonska neravnovesja, težave s kožo, občutljivost in nihanja razpoloženja. To je jasno opozorilo, da je pravi čas pomlad za nežno podporo telesu in gibanja k optimalnemu delovanju.

🌿💚 Zakaj je razstrupljanje po TKM ključno v pomladi?

Po tradicionalna kitajska medicina so jetra izjemno pomemben organ, ki opravlja več kot 500 življenjskih funkcij — od filtracije krvi in presnove hranil do regulacije hormonov in notranjih procesov razstrupljanje.

Jetra so tudi edini organ v telesu, ki se lahko popolnoma regenerira, če jim zagotovimo pravo podporo — v približno 40 dneh. In pomlad je pravi čas pomlad, ko lahko izkoristimo to sposobnost in jim omogočimo, da ponovno delujejo s polno močjo.

V TKM so jetra povezana z elementom lesa, ki simbolizira rast, obnovo in gibanje. Ko je energija jeter pretočna, se počutimo polne energije, ustvarjalne in sproščene. Ko pa so preobremenjena ali pod stresom – zaradi napačne prehrane ali toksinov – se to odraža tako fizično kot čustveno.

🌼 Koraki razstrupljanja po TKM – kako telo naravno očisti toksine

Razstrupljanje ni hiter detox diete proces, temveč večfazno potovanje telesa k ravnovesju, ki vključuje:

1. Začetno odstranjevanje vode in toksinov

Telo začne izločati odvečno tekočino in začetne toksine – to se pokaže kot:

• pogostejše uriniranje,

• rahli glavoboli,

• potenje in utrujenost.

V tej fazi je ključno:

• pitje tople vode z limono in soljo,

• omejitev sladkorja in procesirane hrane,

• uživanje lahko prebavljive hrane.

2. Aktivno čiščenje toksinov

Ko jetra intenzivneje razgrajujejo toksine, se lahko pojavijo:

• spremembe na koži,

• občutek lažje utrujenosti.

Podpora telesu vključuje:

• več zelene zelenjave (regrat, špinača, brokoli),

• fermentirana živila, ki podpirajo črevesno mikrofloro,

• masaže in suho ščetkanje za spodbujanje limfe.

3. Regeneracija telesa

Po 2–3 tednih se začne regeneracija jeter — prebava se izboljša, energija naraste.

Pomembno je:

• uravnotežena prehrana z beljakovinami in zdravimi maščobami,

• topli napitki in čaji za podporo jeter,

• kakovosten spanec in sprostitev.

🍵 Kako podpreti jetra po TKM

Tradicionalna kitajska medicina spodbuja nežno razstrupljanje, ki temelji na prehrani, gibanju, spanju in čustveni harmoniji.

Prehrana, ki podpira jetra

Vključujemo:

• regrat, rukola, špinača, šparglji, zelena,

• grenke in kisle okuse: limona, artičoke, fermentirana hrana,

• topli obroki (juhe iz mung fižola, riža, kvinoje, ajdove kaše),

• začimbe: kurkuma in ingver.

Podpora z napitki

• topla voda z limono in soljo,

• zeliščni čaji: regrat, pegasti badelj,

• fermentirani napitki: kambuča, kefir, zelnica.

Gibanje in rituali

• jutranji razteg in dihalne vaje,

• sprehodi v naravi,

• suho ščetkanje,

• masaže, savna ali moksanje.

❤️ Čustveno razstrupljanje: pogosto spregledan korak

Po tradicionalna kitajska medicina so jetra povezana s čustvom jeze. Zdrava jetra se kažejo kot:

• notranja moč,

• jasna odločnost,

• uravnotežena čustvena odzivnost.

Če pa so jetra obremenjena, se to lahko pokaže kot:

• razdražljivost,

• potlačena frustracija,

• impulzivna jeza.

Podpora čustvenemu ravnovesju je ključna:

• pisanje dnevnika,

• meditacija,

• joga,

• intenzivna vadba (tek ali ples),

• dihalne tehnike.

• 
  

🧘‍♀️ Poslušaj svoje telo in pristopaj z ljubeznijo

Razstrupljanje po TKM ni kazen – je darilo telesu. Ne gre za ekstremne detox diete ali agresivne postopke, temveč za nežen proces, ki omogoča:

• lahkotno telo,

• jasnejši um,

• več energije in vitalnosti.

Pomembno je pravilo 80/20: ko 80 % časa skrbimo za telesno harmonijo (prehrana, gibanje, počitek), ostalih 20 % ne bo porušilo našega napredka.

🧾 Kaj upoštevati, če se razstrupljanja lotiš sama

1. Poslušaj svoje telo – prilagodi tempo.

2. Ne stradati, temveč hraniti – jetra potrebujejo hranila.

3. Hidratacija je ključna – pij veliko vode in čajev.

4. Podpri črevesje – vlaknine, fermentirana hrana.

5. Gibanje in sprostitev – joga, sprehodi, dihanje.

6. Ne pretiravaj z dodatki – naravna hrana je pogosto dovolj.

7. 
   

🌸 Vabilo: Pomladni detox – 40 ali 50 dni poti do lahkotnosti

Seveda se lahko razstrupljanja lotiš sama, a v skupini je lažje. Podpora, motivacija in jasne smernice ti pomagajo, da ostaneš dosledna in dosežeš rezultate. 🤍

Pomladno razstrupljanje pričnemo:🗓️ 13.2.2026 (50 dni)🗓️

ali 23.2.2026 (40 dni) – do velike noči

✨ Posebna ponudba: Če se prijaviš do 23.1.2026, prejmeš DARILO:📦

Predpripravo na pomladno razstrupljanje v zaprti FB skupini – z navdihom, nasveti, jedilniki in podporo!

👉 Prijavi se tukaj: https://apolonijainfinity.thinkific.com/courses/pomladno-razstrupljanje-po-tkm-in-krepitev-jeter-26

💖

Razstrupljanje po tradicionalna kitajska medicina je več kot le detox diete ali hujšanje. Je celostni pristop, ki podpira telesno in čustveno ravnovesje, povečuje energijo in ustvarja trdne temelje za zdrav življenjski slog. 🌿